Можно ли посещать баню при атеросклерозе

Содержание статьи

Все, что нужно знать про пониженные тромбоциты при беременности

Многие годы безуспешно боретесь с ХОЛЕСТЕРИНОМ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно снизить холестерин просто принимая каждый день...

Читать далее »

 

В процессе вынашивания плода у женщины могут наблюдаться незначительные отклонения в уровне тромбоцитов крови, которые не являются патологией и напрямую связаны с гормональными перестройками в организме. Внимания требуют только те случаи, когда отклонения от нормы значительные, поскольку это может угрожать жизни матери и ребенка. Нарушение баланса тромбоцитов в крови может происходить по разным причинам, однако в период беременности требуется особый контроль. Ежемесячный анализ крови из пальца поможет контролировать тромбоцитарный уровень, не допустив развития серьезных патологий. Почему при беременности отмечается низкий тромбоцитарный уровень, чем это грозит и как бороться, разберем далее.

загрузка...

А для начала давайте посмотрим, что же вообще такое тромбоциты

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Снижение при беременности: почему происходит и как проявляется?

Когда происходит процесс оплодотворения яйцеклетки, после чего она начинает активно развиваться, весь организм подстраивается под продолжительный период вынашивания плода. Клетки костного мозга, регулирующие выработку тромбоцитов не исключение. Для здоровой женщины понижения тромбоцитарного индекса в период вынашивания плода – обычное явление, которое связано с естественным дисбалансом, при котором потребляется кровяных клеток больше, чем они успевают синтезироваться.

При нормальном течении беременности количество тромбоцитов в крови находится в рамках 150-400 тыс/мкл. Допустимы незначительные отклонения на 20% в каждую сторону, которые списывают на неточности лабораторного исследования, неправильного забора крови или индивидуальных особенностей организма беременной. Опасность для жизни и здоровья матери и ребенка представляют показатели ниже 120 тыс/мкл.

Такое патологическое состояние называется тромбоцитопенией.

Видео на тему

  • Задайте свой вопрос врачу клинической лабораторной диагностики

    Анна Поняева. Закончила нижегородскую медицинскую академию (2007-2014) и Ординатуру по клинико-лабораторной диагностике (2014-2016).Задать вопрос>>

    Симптомы

    Первым признаком того, что количество тромбоцитов снизилось – это появление гематом и синяков без видимых на то причин. Они могут возникать даже на животе и на внутренней стороне бедра, что говорит о истонченности стенок сосудов и неспособности их сдерживать механическое воздействие. Такие проявления не несут особой угрозы для жизни, но должны полностью контролироваться специалистом.

    При наличии механического повреждения кожи с появлением открытой раны, кровь достаточно долго сворачивается, или не сворачивается вовсе. Такая тромбоцитопения уже опасна тем, что при наличии кровотечения остановить его будет невозможно. Это чревато выкидышем, развитием преждевременных родов, а также большой потерей крови.

    Причины

    аллергииСуществует ряд факторов, которые способны оказывать на организм определенное воздействие, после чего риски развития тромбоцитопении увеличиваются в десятки раз:

    • наличие аллергии, вызванной длительным приемом лекарственных препаратов;
    • хронические воспалительные процессы в организме, провоцирующие обширную интоксикацию;
    • гестоз беременных;
    • наличие кровотечений, в том числе внутренних;
    • хронические заболевания печени почек, симптомы которых усиливаются при беременности;
    • дефицит витаминов и полезных веществ в организме;
    • гормональный сбой;
    • сахарный диабет;
    • резкий набор веса, который привел к ожирению;
    • онкологические заболевания.

    Также на состав крови влияет прием некоторых медикаментозных препаратов. К примеру, аспирин, ни в коем случае нельзя принимать во время беременности, так как его способность разжижать кровь может спровоцировать обильное кровотечение.

    Последствия

    вероятность выкидышаВрачи выделяют три возможные фазы опасности развития тромбоцитопении:

    1. Первый триместр — высока вероятность выкидыша, поскольку жидкая кровь ускоряет лимфообмен, провоцируя дополнительную нагрузку на сердце.
    2. Второй и третий триместры – роды могут начаться в любую минуту, а их конечный результат может быть самым непредсказуемым.
    3. Родоразрешение – в процессе сильных схваток и потуг может развиться обширное кровотечение, для устранения которого потребуется прямое переливание крови.

    Чтобы снизить риски летального исхода, пациентам с тромбоцитопенией назначают кесарево сечение, заблаговременно готовя несколько литров донорской крови.

    Лечение

    Лечить тромбоцитопению в период беременности крайне сложно, поскольку множество рекомендуемых препаратов способны вызывать развитие патологий у плода. Эффективность лечения наблюдается только в том случае, когда нейтрализована причина заболевания. Поэтому беременную госпитализируют в стационар для дальнейшего обследования и контроля за состоянием уровня тромбоцитов.

    Медикаментозная терапия

    вероятность выкидышаПрием препаратов разрешен только в том случае, когда предполагаемый положительный результат лечения в несколько раз превышает возможные риски. Только врач способен назначить то или иное лекарство, реально оценив ситуацию и имея представление о причинах заболевания. Если тромбоцитопению вызвали воспалительные процессы – производится антибактериальная терапия, которую подбирают, согласно протоколу лечения беременных.

    Проблемы с почками и печенью, при которых развилась тромбоцитопения, сложно нейтрализовать лекарствами из-за повышенной опасности для плода. Единственный выход в подобной ситуации – поддерживающая терапия.

    В случаях диагностирования аутоиммунных заболеваний, рекомендуется прием коротикостероидов, а также переливание крови, что наиболее эффективно при беременности и не представляет собой угрозы для здоровья матери и ребенка.

    Нетрадиционная медицина

    плоды шиповникаСреди абсолютно безвредных, но действенных методов поднятия уровня тромбоцитов без медикаментов считают:

    1. Отвар из плодов шиповника – горсть шиповника заливают стаканом кипятка, ставят на водяную баню на 15-20 минут. Дают остыть, после чего разбавляют 1 литром кипяченой воды. Пьют в течение дня вместо воды.
    2. Отвар крапивы – траву заваривают по инструкции, казанной на упаковке. Принимают по 1 столовой ложке перед каждым приемом пищи.
    3. Морс из малины и черной смородины – смешивают свежие ягоды в равных пропорциях, измельчают в блендере с добавлением 100 г натурального йогурта. Принимают в качестве промежуточного приема пищи.

    Особенности питания

    Для нормализации уровня тромбоцитов в рацион в обязательном порядке включают такие продукты, как:

    • яблоки;
    • капуста;
    • болгарский перец;
    • баклажаны;
    • отварная курятина;
    • кролик;
    • постная рыба;
    • гречневая и рисовая каша;
    • бобовые;
    • грецкие орехи и миндаль.

    Следует полностью исключить продукты, которые содержат в своем составе консерванты: колбаса (особенно сырокопченая), копченая и вяленая рыба, тушенка и консервы.

    На уровень тромбоцитов влияет прием алкоголя и курение.

    Избавившись от этих вредных привычек можно не только добиться стабилизации тромбоцитарного индекса, но и сберечь здоровье будущего ребенка, оградив его от пороков внутриутробного развития.

    Другие способы повышения тромбоцитов

    Врачи заметили, что в разный период времени количество тромбоцитов в крови выделяется различное. Поэтому важно соблюдать режим сна и отдыха. Наибольшая их концентрация в крови в утренние часы, следовательно, важно хорошо выспаться и отдохнуть. Не стоит игнорировать прогулки на свежем воздухе, которые укрепят мускулатуру, а также позволят наладить кровообращение.

    Наиболее радикальным способом повышения уровня безъядерных клеток является переливание крови. Берут донорскую кровь, богатую тромбоцитами, и вводят в вену беременной, постоянно контролируя ее состояние. Такая мера вынужденная, поскольку производится исключительно при низких показателях, опасных для жизни матери и ребенка.

    Возможно ли провести профилактику?

    В половине случаев развития тромбоцитопении в период беременности причиной выступает недостаток витаминов и микроэлементов.

    кальцийПоэтому профилактикой можно считать прием витаминных комплексов, которые содержат такие микроэлементы, как:

    • фолиевая кислота;
    • магний и калий;
    • фосфор;
    • кальций;
    • йод.

    Существуют комплексные препараты, позволяющие получать все необходимые микроэлементы ежедневно. После курса приема организм не будет испытывать дефицита, после чего процесс кроветворения значительно улучшиться.

    Также профилактикой можно считать правильное питание, богатое витаминами. Обязательно ежедневно употреблять свежие фрукты и овощи, богатые клетчаткой, кисломолочные продукты, нормализующие работу пищеварительной системы, а также белка – как основного строительного материала в организме. Сбалансированное питание – это первый признак здоровья, а также отсутствия проблем с количественным и качественным составом крови.

    Подводя итог, можно сказать, что у беременных имеется тенденция к понижению тромбоцитов, что говорит о гормональной перестройке всего организма.

    Почему это происходит – станет известно только после обследования и проведения ряда дополнительных анализов. Причины, при которых отмечается снижение тромбоцитов, могут быть самыми разнообразными, поэтому находясь в положении следует периодически посещать гинеколога, ведущего учет, а также не игнорировать необходимость сдачи крови на анализ.

    Как принимать статины от высокого холестерина?

    О том, как правильно принимать статины, задумываются люди, столкнувшиеся с проблемой повышенного холестерина. Статины являются классом лекарственных препаратов, используемых для понижения уровня этого вещества в крови. Данные средства обладают свойством останавливать продуцирование в печени фермента, вырабатывающего холестерин. Организм человека производит холестерин низкой (ЛПНП) и высокой (ЛПВП) плотности. Каждый вид вещества выполняет свои функции в работе организма, однако молекулы ЛПНП имеют свойство окисляться, провоцировать воспаление ткани артерии, оседать на стенках сосудов, вызывая риск образования атеросклеротических бляшек.

    Применение статинов

    Повышение уровня холестерина в крови предрасполагает к возникновению атеросклеротического поражения сосудов. Вследствие чего может нарушаться кровоснабжение головного мозга, почек, развиться ишемия сердца. Сердечно-сосудистые патологии лидируют в общей структуре заболеваемости. Статины по своим гиполипидимческим свойствам и дополнительным положительным эффектам превосходят другие препараты, снижающие уровень холестерина.

    Классификация статинов

    Существует 4 поколения статинов:

    1. Первое — называются натуральными, были получены из грибков пенициллина. Препараты часто провоцируют побочные действия и имеют небольшое воздействие на молекулы холестерина.
    2. Поколения статиновВторого — щадяще воздействуют на организм, их действие оказывается эффективнее натуральных.
    3. Третье — кроме основного действия, стимулируют образование холестерина высокой плотности, помогают снизить уровень триглицеридов, которые провоцируют развитие атеросклероза.
    4. Четвертого — признаются самыми эффективными и безопасными, легко накапливаются в организме и значительно снижают уровень холестерина.

    Не следует принимать данные средства без назначения врача: препараты имеют ряд побочных действий. Как правильно принимать статины и в какое время суток, должен пояснить специалист после лабораторных исследований и анамнеза заболевания. При приеме статинов следует помнить о взаимодействии с другими препаратами. Расщепляясь, они могут блокироваться иными веществами и не оказывать лечебного эффекта. Принимая статины от холестерина, больной должен внимательно наблюдать за своим самочувствием и при ухудшении состояния обращаться за врачебной помощью.

    В каких случаях назначают статины

    Основные эффекты статиновСтатинотерапию назначают в профилактических и лечебных целях. Основное показание к применению препаратов — это профилактика сердечно-сосудистых патологий. При назначении врачу необходимо учитывать пол, возраст и вес человека, существующие заболевания, наличие сахарного диабета и вредных привычек. Принимать статины лучше не утром, а вечером.

    Кому полезны препараты данной группы:

    1. В профилактических целях, для предупреждения инфаркта людям, имеющим проблемы сердечно-сосудистого характера.
    2. Статины для снижения холестерина назначаются, если человек перенес инфаркт. Необходимо пить их с первых дней и высокими дозами.
    3. При имеющем атеросклерозе данные препараты помогают замедлить развитие патологии.
    4. Они могут назначаться в качестве профилактики инсульта.
    5. Рекомендуются больным, которые перенесли операцию на сосуды сердца.

    Безопасность терапии статинамиКак принимать гиполипидемические препараты и какова длительность приема статинов? Кардиологи считают, что пить данные медикаменты следует постоянно, так как именно при длительном приеме они хорошо переносятся и меньше проявляются побочные явления. Ранее при назначении выбирали тактику постепенного увеличения дозировки препаратов. Однако исследования показали, что наращивание объема не улучшает состояние больного и изначально выбранную дозировку следует принимать постоянно. Не рекомендуется также делать перерыв в приеме статинов, несмотря на улучшение показателей. Прекращенный курс может увеличить и даже превысить изначальный уровень холестерина в крови.

    Больные должны периодически консультироваться с врачом и следить за состоянием липидного обмена. Показатель холестерина сыворотки крови не должен превышать 4,0 ммоль/л. Преимущества статинов неоспоримы, они снижают смертность от сердечных заболеваний, риск развития инфаркта и инсульта. Препараты последнего поколения не обладают значимым токсическим влиянием на человеческий организм.

    Споры о пользе и вреде ведутся на протяжении многих лет. Нужно ли пить статины, решает сам больной. Как долго принимать статины, зависит от диагноза. Так, при хроническом атеросклерозе рекомендуется длительный прием препаратов.

    Диета для снижения холестерина

    Можно ли принимать статины ребенку с сердечными нарушениями? Врачи не рекомендуют лечить детей данными препаратами, предлагая заменить их другими медикаментозными средствами.

    Статинотерапия должна поддерживаться определенной диетой, назначаемой врачом. Из рациона больного необходимо исключить пищу, содержащую высокие калории, большое количество жира. Предпочтительнее питаться растительными и нежирными кисломолочными продуктами, кашами. Вместо мяса лучше употреблять рыбу и птицу.

    Курс лечения целесообразно дополнить физическими нагрузками, которые будут способствовать усилению метаболизма, укреплению иммунитета и сбросу лишних килограммов. Если отсутствуют противопоказания, можно посещать тренажерный зал, бассейн, спортивные секции. Регулярные занятия спортом помогают очищать кровеносные сосуды от бляшек, снижая тем самым уровень холестерина в крови.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Возможные противопоказания

    Статины последнего поколенияНе рекомендуется прием препарата с соком грейпфрута из-за содержащего в нем вещества, замедляющего метаболизм активного компонента. Его повышенная концентрация в крови способна развить токсические реакции. Данные лекарственные средства нельзя сочетать с алкоголем и некоторыми антибиотиками. Спиртное будет усиливать нагрузку на печень, ухудшая состояние пациента.

    Противопоказаниями к применению статинов служат: патология печени в активной форме, наличие острого гепатита. Прежде чем приступить к лечению, следует провести ряд биохимических анализов с целью определения концентрации ферментов в печени. Уровень ферментов АлТ и АсТ, повышенный более чем в 3 раза, также является поводом прекратить прием.

    Статины не назначаются беременным и кормящим женщинам. Не следует принимать данные препараты в период планирования ребенка. Противопоказан прием и людям с больными почками.

    Побочные действия статинов:

    1. Побочные эффекты статиновПрием данных лекарственных средств может сопровождаться расстройством пищеварения и вызвать проблемы со стулом.
    2. Возможна аллергическая реакция, проявляющая в виде сыпи, зуда кожных покровов.
    3. Прием препаратов способен вызывать головную боль, бессонницу. Нередко ухудшается психоэмоциональное состояние.
    4. Могут возникать мышечные боли и судороги.
    5. У некоторых пациентов развивается отечность, прибавление в весе.
    6. Длительный прием препаратов может нарушать работу почек.
    7. Лекарства способствуют увеличению уровня активности печеночных ферментов.

    Среди статинов последнего поколения выделяют Розувастин, снижающий уровень холестерина на 55%. Содержащие в препарате активные вещества способны долго сохраняться в организме, усиливая тем самым положительный эффект.

    Препарат Аторвастатин немного меньше понижает уровень плохого холестерина, но при этом увеличивает образование вещества высокой плотности. Симвастатин является сбалансированным лекарственным средством с наименьшими побочными действиями.

    Константин Ильич Булышев

    • Применение статинов при диабете
    • Розувастатин и аналоги
    • БАД Омега-3
    • Лекарственное средство Липримар
    • Карта сайта
    • Анализаторы крови
    • Анализы
    • Атеросклероз
    • Лекарства
    • Лечение
    • Народные методы
    • Питание
  • О том, как правильно принимать статины, задумываются люди, столкнувшиеся с проблемой повышенного холестерина. Статины являются классом лекарственных препаратов, используемых для понижения уровня этого вещества в крови. Данные средства обладают свойством останавливать продуцирование в печени фермента, вырабатывающего холестерин. Организм человека производит холестерин низкой (ЛПНП) и высокой (ЛПВП) плотности. Каждый вид вещества выполняет свои функции в работе организма, однако молекулы ЛПНП имеют свойство окисляться, провоцировать воспаление ткани артерии, оседать на стенках сосудов, вызывая риск образования атеросклеротических бляшек.

    Применение статинов

    Повышение уровня холестерина в крови предрасполагает к возникновению атеросклеротического поражения сосудов. Вследствие чего может нарушаться кровоснабжение головного мозга, почек, развиться ишемия сердца. Сердечно-сосудистые патологии лидируют в общей структуре заболеваемости. Статины по своим гиполипидимческим свойствам и дополнительным положительным эффектам превосходят другие препараты, снижающие уровень холестерина.

    Классификация статинов

    Существует 4 поколения статинов:

    1. Первое — называются натуральными, были получены из грибков пенициллина. Препараты часто провоцируют побочные действия и имеют небольшое воздействие на молекулы холестерина.
    2. Поколения статиновВторого — щадяще воздействуют на организм, их действие оказывается эффективнее натуральных.
    3. Третье — кроме основного действия, стимулируют образование холестерина высокой плотности, помогают снизить уровень триглицеридов, которые провоцируют развитие атеросклероза.
    4. Четвертого — признаются самыми эффективными и безопасными, легко накапливаются в организме и значительно снижают уровень холестерина.

    Не следует принимать данные средства без назначения врача: препараты имеют ряд побочных действий. Как правильно принимать статины и в какое время суток, должен пояснить специалист после лабораторных исследований и анамнеза заболевания. При приеме статинов следует помнить о взаимодействии с другими препаратами. Расщепляясь, они могут блокироваться иными веществами и не оказывать лечебного эффекта. Принимая статины от холестерина, больной должен внимательно наблюдать за своим самочувствием и при ухудшении состояния обращаться за врачебной помощью.

    В каких случаях назначают статины

    Основные эффекты статиновСтатинотерапию назначают в профилактических и лечебных целях. Основное показание к применению препаратов — это профилактика сердечно-сосудистых патологий. При назначении врачу необходимо учитывать пол, возраст и вес человека, существующие заболевания, наличие сахарного диабета и вредных привычек. Принимать статины лучше не утром, а вечером.

    Кому полезны препараты данной группы:

    1. В профилактических целях, для предупреждения инфаркта людям, имеющим проблемы сердечно-сосудистого характера.
    2. Статины для снижения холестерина назначаются, если человек перенес инфаркт. Необходимо пить их с первых дней и высокими дозами.
    3. При имеющем атеросклерозе данные препараты помогают замедлить развитие патологии.
    4. Они могут назначаться в качестве профилактики инсульта.
    5. Рекомендуются больным, которые перенесли операцию на сосуды сердца.

    Безопасность терапии статинамиКак принимать гиполипидемические препараты и какова длительность приема статинов? Кардиологи считают, что пить данные медикаменты следует постоянно, так как именно при длительном приеме они хорошо переносятся и меньше проявляются побочные явления. Ранее при назначении выбирали тактику постепенного увеличения дозировки препаратов. Однако исследования показали, что наращивание объема не улучшает состояние больного и изначально выбранную дозировку следует принимать постоянно. Не рекомендуется также делать перерыв в приеме статинов, несмотря на улучшение показателей. Прекращенный курс может увеличить и даже превысить изначальный уровень холестерина в крови.

    Больные должны периодически консультироваться с врачом и следить за состоянием липидного обмена. Показатель холестерина сыворотки крови не должен превышать 4,0 ммоль/л. Преимущества статинов неоспоримы, они снижают смертность от сердечных заболеваний, риск развития инфаркта и инсульта. Препараты последнего поколения не обладают значимым токсическим влиянием на человеческий организм.

    Споры о пользе и вреде ведутся на протяжении многих лет. Нужно ли пить статины, решает сам больной. Как долго принимать статины, зависит от диагноза. Так, при хроническом атеросклерозе рекомендуется длительный прием препаратов.

    Диета для снижения холестерина

    Можно ли принимать статины ребенку с сердечными нарушениями? Врачи не рекомендуют лечить детей данными препаратами, предлагая заменить их другими медикаментозными средствами.

    Статинотерапия должна поддерживаться определенной диетой, назначаемой врачом. Из рациона больного необходимо исключить пищу, содержащую высокие калории, большое количество жира. Предпочтительнее питаться растительными и нежирными кисломолочными продуктами, кашами. Вместо мяса лучше употреблять рыбу и птицу.

    Курс лечения целесообразно дополнить физическими нагрузками, которые будут способствовать усилению метаболизма, укреплению иммунитета и сбросу лишних килограммов. Если отсутствуют противопоказания, можно посещать тренажерный зал, бассейн, спортивные секции. Регулярные занятия спортом помогают очищать кровеносные сосуды от бляшек, снижая тем самым уровень холестерина в крови.

    Возможные противопоказания

    Статины последнего поколенияНе рекомендуется прием препарата с соком грейпфрута из-за содержащего в нем вещества, замедляющего метаболизм активного компонента. Его повышенная концентрация в крови способна развить токсические реакции. Данные лекарственные средства нельзя сочетать с алкоголем и некоторыми антибиотиками. Спиртное будет усиливать нагрузку на печень, ухудшая состояние пациента.

    Противопоказаниями к применению статинов служат: патология печени в активной форме, наличие острого гепатита. Прежде чем приступить к лечению, следует провести ряд биохимических анализов с целью определения концентрации ферментов в печени. Уровень ферментов АлТ и АсТ, повышенный более чем в 3 раза, также является поводом прекратить прием.

    Статины не назначаются беременным и кормящим женщинам. Не следует принимать данные препараты в период планирования ребенка. Противопоказан прием и людям с больными почками.

    Побочные действия статинов:

    1. Побочные эффекты статиновПрием данных лекарственных средств может сопровождаться расстройством пищеварения и вызвать проблемы со стулом.
    2. Возможна аллергическая реакция, проявляющая в виде сыпи, зуда кожных покровов.
    3. Прием препаратов способен вызывать головную боль, бессонницу. Нередко ухудшается психоэмоциональное состояние.
    4. Могут возникать мышечные боли и судороги.
    5. У некоторых пациентов развивается отечность, прибавление в весе.
    6. Длительный прием препаратов может нарушать работу почек.
    7. Лекарства способствуют увеличению уровня активности печеночных ферментов.

    Среди статинов последнего поколения выделяют Розувастин, снижающий уровень холестерина на 55%. Содержащие в препарате активные вещества способны долго сохраняться в организме, усиливая тем самым положительный эффект.

    Препарат Аторвастатин немного меньше понижает уровень плохого холестерина, но при этом увеличивает образование вещества высокой плотности. Симвастатин является сбалансированным лекарственным средством с наименьшими побочными действиями.

    Физические упражнения и дыхательная гимнастика при атеросклерозе мозговых сосудов

    Атеросклероз препятствует нормальному кровоснабжению головного мозга. Это приводит к недостатку кислорода и питательных веществ для структур ЦНС. Поэтому во время лечения данного заболевания нужно создать такие условия, при которых интенсивность кровотока может увеличиться. Это возможно путем регулярных прогулок на свежем воздухе и повышения физической активности, в том числе, при выполнении специальной гимнастики. Лечебная физкультура при атеросклерозе сосудов сердца и головного мозга стимулирует активность нервной системы, нормализует гормональный фон и обменные процессы.

    • Чем опасен атеросклероз?
    • Польза гимнастики при атеросклерозе
    • Как применять лечебную гимнастику при атеросклерозе головного мозга?
    • Основные требования к выполнению упражнений при атеросклерозе
    • Комплекс упражнений при атеросклерозе сосудов головного мозга
    • Дыхательная гимнастика при атеросклерозе головного мозга

    Чем опасен атеросклероз?

    При атеросклерозе кровеносные сосуды изнутри покрыты холестериновыми отложениями – бляшками, которые затрудняют ток крови. Это вызывает дефицит кислорода и полезных веществ в тканях организма. Недостаточное кровоснабжение клеток головного мозга может привести к сосудистым кризам, а также к инсультам. Часто атеросклероз кровеносных сосудов сердца и структур головного мозга сопровождается повышением артериального давления (гипертонией).

    Польза гимнастики при атеросклерозе

    Чем может помочь гимнастика при атеросклерозе сосудов головного мозга и сердца?

    В процессе регулярного выполнения упражнений нормализуется метаболизм, снижается уровень холестерина в крови, что, как минимум, препятствует дальнейшему развитию патологического процесса.

    Кроме того, гимнастика в данном случае способствует следующим положительным изменениям в организме:

    • снижается масса тела;
    • нормализуется работа пищеварительной системы (исчезают запоры, застои в желчном пузыре, восстанавливается работа печени);
    • стабилизируется функциональная активность сердечно-сосудистой системы;
    • улучшается периферическое кровоснабжение;
    • восстанавливаются нервные связи;
    • улучшается дыхание и питание тканей с пораженными атеросклерозом сосудами.

    Таким образом, упражнения при атеросклерозе направлены на достижение следующих целей:

    • активация метаболических процессов как в пораженных тканях, так и во всем организме;
    • улучшение функциональной активности сердца, сосудов и других органов тела;
    • повышение активности эндокринной и нервной систем для восстановления и нормализации обменных процессов.

    Как применять лечебную гимнастику при атеросклерозе головного мозга?

    Для начала следует отметить, что помимо индивидуальных комплексов физических упражнений, составленных врачом, к лечебной физкультуре при атеросклерозе относятся и другие направления. Это может быть посещение бассейна не реже 2-х раз в неделю, подвижные игры с мячом на свежем воздухе, ходьба на лыжах, скандинавская ходьба. В обязательном порядке физическая активность должна включать пешие прогулки каждый день, независимо от погоды. Все направления должны отличаться интенсивностью, чтобы клетки организма работали в аэробном режиме (создавалась повышенная потребность и способность к усвоению кислорода).

    Использование лечебной физкультуры, как и дыхательной гимнастики, при атеросклерозе сосудов сердца и головного мозга требует постоянного контроля со стороны врача, который в случае необходимости корректирует физическую нагрузку. Помимо этого, нужно вести дневник, в котором отмечать состояние сердечно-сосудистой системы до проведения комплекса упражнений и после них. Регистрировать нужно данные о частоте сердечных сокращений, артериальном давлении, а также отмечать моменты, в которых наблюдалось ухудшение состояния (закружилась голова, появилась тошнота или «звездочки» перед глазами).

    Комплекс лечебных упражнений можно выполнять самостоятельно в домашних условиях, индивидуально со специалистом, а можно посещать групповые занятия. Обязательным условием является регулярность выполнения, так как атеросклероз имеет хроническое течение, и именно регулярность предотвращает его прогрессирование.

    Основные требования к выполнению упражнений при атеросклерозе

    Очень важным условием для достижения эффекта от лечебной физкультуры при атеросклерозе является необходимость задействовать все группы мышц во время занятий.

    Кроме того, в обязательном порядке общие упражнения должны сочетаться с элементами для мелких групп мышц, а также с дыхательной гимнастикой. При этом нужно иметь ввиду, что при атеросклерозе не следует выполнять резких движений (быстро поворачиваться, резко менять положение туловища или головы, делать быстрые и глубокие наклоны).

    Количество повторов упражнений должно быть следующее: упражнения общего характера и для мелких мышц нужно делать не меньше шести раз, упражнения на дыхание достаточно выполнять 3 раза. Последние следует делать после каждого физического упражнения, то есть постоянно их чередовать. Рекомендуется выполнять комплекс 2-3 раза в день ежедневно, не забывая при этом о пеших прогулках, а также посещения бассейна.

    Комплекс упражнений при атеросклерозе сосудов головного мозга

    Ниже представлен один из комплексов упражнений, предназначенный для лечения и профилактики дальнейшего развития атеросклероза сосудов сердца и головного мозга.

    • Выполняйте ходьбу в течение 2-х минут.
    • Встаньте, поставьте ноги на ширине плеч, руки разместите на уровне нижних ребер. На вдохе отведите голову назад. Сожмите грудную клетку ладонями с обеих сторон, верните голову в обратное положение и выдохните.
    • Встаньте, ноги вместе. Вдыхая, поднимите руки сначала к плечам, а затем наверх, одновременно запрокидывая вверх голову и вытягивая позвоночник и все тело. С выдохом совершите действия в обратном направлении.
    • Встаньте, ноги на ширине плеч. Вдыхая воздух полной грудью, отведите плечи назад, а руки при этом поставьте на пояс. При выдохе совершите обратные действия.
    • Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Делайте плавные наклоны по направлению вперед с одновременным выдохом воздуха. Возвращаться в обратное положение нужно на вдохе.
    • Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, возьмитесь за спинку стула или подоконник. Делайте поочередное отведение ног в стороны.
    • Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Поворачивайте торс в сторону, одновременно отводите руки за спину и делайте глубокий вдох. При возвращении в обратное положение нужно сделать выдох.
    • Ходите по комнате в течение 1-2 минут.

    Дыхательная гимнастика при атеросклерозе головного мозга

    Чтобы сердечно-сосудистая система нормально выполняла свои функции, необходимо достаточное поступление кислорода извне. Поэтому при атеросклерозе важно чередовать физическую нагрузку с выполнением дыхательных упражнений. Дыхательная гимнастика в данном случае существенно улучшает кровообращение в структурах головного мозга, регулирует артериальное давление (способствует его понижению), обеспечивая поступление кислорода в организм. Она предназначена для людей любого возраста, имеющих разную физическую подготовку. Ее выполнение не требует соблюдение особых условий, ее можно делать и на работе. Единственный важный момент, от которого зависит эффективность дыхательных упражнений – регулярность. Чтобы достигнуть результата, нужно выполнять дыхательную гимнастику 2 раза в день, ежедневно, по 10 минут.

    Специалисты по восточной гимнастике советуют для повышения тонуса организма и сосудов, в частности, производить вдох через правую половину носа (рот при этом закрыт). Чтобы, напротив, успокоить и устранить излишнее возбуждение, то поступление воздуха должно осуществляться через левую ноздрю. Вдох должен быть медленным и глубоким. После него требуется ненадолго задержать дыхание. Выдох производится через рот, при этом губы нужно вытянуть трубочкой, а воздух выпускать толчками, небольшими рывками. В идеале продолжительность вдоха составляет около 15 выдохов.

    Регулярно проделывая физические и дыхательные упражнения, можно добиться предотвращения дальнейшего развития атеросклероза.

  • Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.