Проверка сахара в крови в домашних условиях глюкометром

Узнаем, как повысить лейкоциты в крови в домашних условиях?

Многие годы безуспешно боретесь с ХОЛЕСТЕРИНОМ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно снизить холестерин просто принимая каждый день...

Читать далее »

 

Сниженный уровень лейкоцитов представляет собой определенную угрозу для организма, делая его уязвимым перед воздействием патогенных микроорганизмов окружающей среды. Недостаток белых кровяных телец может возникать по разным причинам, начиная от банального голодания и стрессов, заканчивая аутоиммунными расстройствами. Незначительные отклонения уже могут свидетельствовать о наличии проблем со здоровьем, а показатели в несколько раз ниже предельной границы должны корректироваться искусственным путем. Лечить лейкопению можно и нужно, достаточно только выявить причину ее активизации. В тех случаях, когда недостаток лейкоцитов объясняется физиологическими процессами и никак не связаны с патологическими заболеваниями, процесс можно восстановить в домашних условиях. Как и чем поднять лейкоциты, не выходя из дома, узнаем далее.

загрузка...

Медикаментозная терапия

ce26678e-ef0f-11e2-af2d-782bcb1ff45dСуществуют препараты, которые способствуют стимуляции лейкопоэза – процесса выработки лейкоцитов костным мозгом. Однако их прием лучше начинать только после рекомендации специалиста. Многие препараты противопоказаны при проблемах с почками и печенью, а некоторые способны провоцировать развитие побочных реакций.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Средствами, помогающими бороться с лейкопенией, являются:

  • Метилурацил;
  • Нейпоген;
  • Филграстим;
  • Лейкомакс;
  • Лейкоген.

Благоприятное воздействие, которое способны быстро оказывать эти медикаменты, имеет три направления:

  1. Повышение лейкопоэза – в костный мозг подается сигнал о том, что необходимо активно синтезировать лейкоциты.
  2. Сохранение вновь образованных клеток – препараты подавляют агрессивное воздействие уже имеющихся в организме лейкоцитов, которые уничтожают вновь образованные клетки.
  3. Продление жизненного цикла лейкоцитов – оказывается определенное влияние на имеющийся иммунитет, после чего молодые клетки способны пройти все стадии развития в составе крови, а также выполнить свои жизненно важные функции.

Прием лекарств в домашних условиях возможен только в том случае, когда врач дал на то разрешение. Обычно это касается пациентов, у которых лейкопения не связана с патологиями, а лишь носит кратковременный характер.

Видео про пониженные лейкоциты, рекомендуем к просмотру

  • Задайте свой вопрос врачу клинической лабораторной диагностики

    Анна Поняева. Закончила нижегородскую медицинскую академию (2007-2014) и Ординатуру по клинико-лабораторной диагностике (2014-2016).Задать вопрос>>

    При ярко выраженной болезни, когда отмечается острая нехватка лейкоцитов в крови, лечение производят только в стационаре.

    Диета

    морепродуктыНемаловажное значение для поднятия уровня лейкоцитов имеет питание. Помогают повысить выработку лейкоцитарных клеток следующие продукты:

    • морепродукты: красная рыба, красная и черная икра, морские гребешки, мидии, устрицы, морской язык;
    • мясо: курица, кролик, телятина;
    • куриные и перепелиные яйца;
    • апельсины, лимоны, грейпфруты, все сухофрукты;
    • свежие овощи: свекла, морковь, лук, капуста, брокколи;
    • зелень: укроп, кинза;
    • грецкие орехи.

    Диетическое питание должно быть максимально насыщено полезными микроэлементами и витаминами. Лучше отказаться от хлебобулочных изделий, жирной тяжелой пищи, сладких блюд и газированных напитков. Идеальными напитками станут свежевыжатые цитрусовые соки, отвар шиповника, свекольный и овсяный квас.

    Рацион питания должен быть максимально разнообразным. Это также влияет на усвояемость продуктов и стимуляцию регенеративных функций организма, в том числе восстановление лейкоцитарной формулы.

    Рецепты в домашних условиях

    Некоторые рецепты народной медицины, в основу которых положено использование только натуральных компонентов, могут ускорять лейкопоэз, а также способны дополнять медикаментозную терапию.

    Однако, не стоит забывать про возможные побочные реакции, поэтому перед началом использования того или иного средства нужна консультация врача.

    Овсяный кисель

    Овсяный кисельБлюда из овсянки стимулируют выработку лейкоцитов, поэтому их нужно обязательно включать в ежедневный рацион. Для приготовления киселя берут стакан овсяных зерен (натуральных неочищенных), заливают двумя стаканами кипятка, добавляют 1 столовую ложку меда и хорошо перемешивают. Перекладывают в стеклянную банку, герметично закрывают крышкой, после чего настаивают в теплом месте 3-5 дней до появления вязкой субстанции. Содержимое банки пропускают через марлю, лишний овес удаляют. Полученный густой кисель принимают по половине стакана утром и вечером.

    Фреш из молодой фасоли

    Берут стручковую фасоль, тщательно промывают, после чего измельчают в блендере или на мясорубке до состояния пюре. Добавляют щепотку соли. Пьют по несколько столовых ложе после каждого приема пищи. Рецепт не подходит для пациентов, имеющих язвенную болезнь желудка с пониженной кислотностью.

    Настойка подорожника

    Настойка подорожникаНа 100 г листьев подорожника берут 50 мл водки или спирта. Свежесорванные листья хорошо промывают, очищая от грязи и пыли. Измельчают на мясорубке до однородной консистенции. Кашицу из подорожника перекладывают в стеклянную тару, заливают спиртом и дают настояться 10-14 дней в холодильнике. Принимают по 1 чайной ложке перед каждым приемом пищи.

    Настойка из донника

    Купленную в аптеке траву (2 столовые ложки) измельчают в кофемолке до состояния порошка. Помещают в стеклянную банку и заливают 200 мл горячей воды (но не кипятком). Настаивают в темном теплом месте 5-6 часов, после чего принимают по ¼ части стакана трижды в день.

    Цветочная пыльца

    Цветочная пыльцаДанная субстанция содержит около 120 полезных микроэлементов, поэтому считается одним из наиболее сильных гомеопатических лекарственных средств, стимулирующих иммунитет. Ее принимают по 1 чайной ложке трижды в день, хорошо разжевывая и запивая небольшим количеством жидкости. С осторожностью принимать при сахарном диабете, так как большое содержание глюкозы и ее производных может спровоцировать резкое повышение уровня сахара в крови, что может привести к диабетической коме.

    Свекольный квас

    Берут 1 кг свеклы, очищают от кожуры и нарезают крупными кубиками. Укладывают на дно трехлитровой банки. Добавляют 2 столовые ложки гречишного меда, после чего заливают кипятком до верха банки, плотно закрывают крышкой. Настаивают 3-4 дня, после чего пьют по половине стакана дважды в день.

    Чрезмерное содержание красящих веществ может провоцировать развитие аллергических реакций.

    Отвар из крапивы и полыни

    Отвар из крапивы и полыниБерут в равных частях высушенные листья крапивы и полыни и измельчают их в порошок. Погружают в эмалированную кастрюлю, после чего заливают двумя стаканами холодной воды. Ставят на медленный огонь. Как только закипит, нужно сразу выключить огонь, накрыть крышкой и настаивать до полного остывания. Пить по 1 столовой ложке перед каждым приемом пищи.

    Крапива как естественный антиоксидант, позволит не только очистить кровь от патогенных микроорганизмов, но и снизить концентрацию бактерий, которых невозможно уничтожить полностью при отсутствии поддержи со стороны иммунитета.

    Преимущество нетрадиционной медицины в том, что она более доступна по стоимости, а также может использоваться как вспомогательное средство, усиляющее эффект лечения.

    Но не стоит забывать об опасности, которую могут нести те или иные рецепты, используемые без ведома врача.

    Профилактика

    отказ от алкоголяКак таковой профилактики лейкопении нет, однако каждому человеку доступно снижение факторов, которые провоцируют патологическое снижение уровня лейкоцитов. Сюда относят:

    • отказ от крепких спиртных напитков и курения;
    • активный образ жизни;
    • полноценное сбалансированное питание, где имеются необходимые телу витамины и аминокислоты, а также белки, без которых невозможны жизненно важные функции;
    • наличие спорта не менее 2 раз в неделю;
    • отказ от приема лекарственных препаратов без потребности и рекомендации специалиста.

    Еще одним способом не допустить развитие патологий, связанных с низким уровнем лейкоцитов в крови, является ежегодный плановый медосмотр, который проходят в обязательном порядке дети и взрослые.

    Развернутый анализ крови дает общую оценку лейкоцитов, а также помогает выявить возможные отклонения от нормы на стадии, когда это еще не представляет особой угрозы для жизни и легко поддается коррекции.

    Таким образом, лечить лейкопению в домашних условиях можно только тогда, когда это одобрит врач. Не рекомендуется самостоятельно пить таблетки, поскольку их эффект должен подкрепляться данными результатов анализа крови. Множество рецептов народной медицины позволяет усилить терапевтический эффект, однако их можно использовать только после консультации врача. Одними народными рецептами невозможно вылечиться, поэтому только комплексный подход даст желаемый эффект.

    Как понизить уровень сахара в крови

    Пациенты, длительно страдающие сахарным диабетом, получают не только информацию от врача, как снизить сахар в крови, но и квалифицированные рекомендации по питанию, применению народных средств.

    Болезнь очень опасна резкими скачками показателя, отсутствием контроля над патологией. Менее опытные пациенты считают, что смогут самостоятельно быстро снизить сахар в крови и излечиться от диабета. Для таких «торопыг» написана эта статья.

    Почему повышается сахар в крови

    Не будем полностью описывать причины сахарного диабета. Коснемся только механизма обмена глюкозы.

    Для нас сахар — это вкусно и сладко, а для организма — наилучший и главный продукт для получения энергии. Как известно, энергетические проблемы являются жизненно важными. Углеводы и частично жиры из продуктов питания в нормальных условиях всасываются через стенку кишечника и попадают в венозную кровь. Все сосуды брюшной полости несут кровь в портальную вену, которая впадает в печень. Здесь углеводы расщепляются на различные виды сахаров (глюкоза, лактоза). Глюкоза включается в биохимические реакции, результатом которых является образование калорий для всех клеток. Этот процесс идет круглосуточно, особенно интенсивно работает печень, когда мы спим. Часть энергии сразу тратится для восстановления после рабочего дня. Другая, пока ненужная, не расходуется, а складируется печенью в виде гликогена. Это вещество способно при необходимости быстро превратиться в глюкозу и обеспечить срочные потребности организма в энергии.

    Регулируют количество глюкозы в крови определенные нервные скопления (ядра) в головном мозге через связь с гипофизом (главная эндокринная железа, управляющая всей системой). От него идет сигнал поджелудочной железе, в которой вырабатывается требуемое количество инсулина. Гормон инсулин имеет силу «приказа» для печени, он способен реагировать на разные ситуации, требующие повышения затрат энергии (а значит и глюкозы) при стрессах, физической нагрузке, при болезнях, борьбе с инфекциями. Энергия нужна для процесса переваривания пищи, обеспечения умственной работы. Одновременно, он «не разрешает» снизить уровень сахара в крови ниже нормального (гипогликемия), требует дополнительного расхода запасов.

    При сахарном диабете ломается вся цепочка контроля над оборотом глюкозы. В результате в крови больного обнаруживается ненужный повышенный уровень глюкозы (гипергликемия), она не преобразуется в калории. Понизить сахар крови означает избежать осложнений и последствий диабета.

    Лечебные мероприятия

    Уровень сахара определяется в крови у здорового человека, утром натощак. Норма в крови из пальца колеблется от 3,3 до 5,5 ммоль/л, а в венозной крови — от 3,5 до 6,1. Принято считать повышенным результат свыше 6,1, а пониженным — ниже 3,5 ммоль/л. Терапия сахарного диабета предусматривает разные способы решения проблемы, как понизить уровень сахара в крови.

    Поскольку гипергликемия вызывается заболеваниями органов, участвующих в обороте глюкозы (хронические гепатиты и цирроз печени, панкреатиты, опухоли поджелудочной железы, печени, гипофиза), то их своевременное лечение приводит к нормализации сахара. При этом диабет называется вторичным и излечивается одновременно с основной болезнью.

    Диета

    Обязательный способ — прекратить поступление углеводов и жиров с пищей. Этому принципу следуют диетические ограничения при гипергликемии. Продукты, имеющие в составе большое количество легкоусвояемых углеводов, исключаются из пищи. В эту неблагополучную группу следует включить сахар, конфеты, кондитерские изделия, белый хлеб, макароны, картофель, сладкие соки, варенье, шоколад, газированные напитки, вино.

    Необходимо ввести в питание продукты, способные понижать уровень сахара: капуста, редис и редька, помидоры, огурцы, баклажаны, кабачки, тыква, лук, спаржа, шпинат, сельдерей, чеснок, все виды капусты, фасоль. Рецепты блюд из этих продуктов рекомендуются диетическим лечебным столом №9.

    Употребление сахарозаменителей помогает обойтись без сладостей. Существуют синтетические препараты (Сукразит, Аспартам, Сахарин). Их отрицательным эффектом считается возникновение чувства голода у некоторых пациентов. Натуральными средствами считаются мед, ксилит, фруктоза, сорбит. Эти средства нельзя принимать бесконтрольно. Некоторые могут вызвать расстройства желудка и кишечника. По поводу дозировки следует посоветоваться с врачом.

    Медикаменты

    Таблетки сахароснижающего действия назначаются врачом при небольшой степени гипергликемии. Применяются препараты двух классов: производные сульфанилмочевины (Глибенкламид, Гликлазид) дают плавное снижение сахара, не допускают «скачков» в течение суток. Достаточно дозы по 2 таблетки в день.

    Бигуаниды (Глиформин, Глюкофаж, Метфогамма, Сиофор) выпускаются в различной удобной дозировке, имеются пролонгированные формы (действуют постепенно весь день). Они считаются более полезными, потому что не способны стимулировать выработку инсулина.

    Инсулины — большая группа сахароснижающих препаратов. Они применяются только в случае подтвержденной инсулиновой недостаточности. Все инсулины вводятся подкожно шприцем. В настоящее время синтезировано много форм препаратов. Дозировка определяется в единицах и рассчитывается врачом-эндокринологом в зависимости от уровня гипергликемии, выделения сахара с мочой, физической нагрузки и индивидуальной чувствительности пациента. Инсулин способен срочно понизить сахар в крови при диабетической коме, в этом состоянии препарат вводится внутривенно капельно.

    Домашние средства

    В домашних условиях, кроме лекарств, можно пользоваться испытанными народными средствами. Старинные рецепты лечения сахарного диабета отварами трав записаны в древних целебных книгах.

    Топинамбур или «земляную грушу» можно вырастить на даче или огороде. Это очень неприхотливое растение, посадите один корень, он будет распространяться самостоятельно. Осенью выкапывают плоды. Их нужно хорошо почистить и отмыть. Рекомендуется употреблять в сыром виде или делать салаты, сок.

    Листья черники, корни одуванчика народная медицина предлагает заваривать как чай (столовую ложку сухого сырья на стакан кипятка), выпивать отвар по ¼ стакана в течение дня, а не сразу.

    Существует рецепт отвара черники, корня одуванчика и листьев крапивы. Их берут в равных долях, перемешивают, а потом заваривают столовую ложку в термосе на ночь. Пить в течение дня по ½ стакана.

    Разрешается суточная доза корицы не более одного грамма (1/3 чайной ложки). Рекомендуется добавлять, как приправу в разные блюда в течение дня или пить утром со стаканом кефира. Некоторые целители предлагают курсовое лечение по 40 дней.

    Компот из ягод рябины, калины и груш, проваренный в течении 10 минут, рекомендуется для нормализации обмена углеводов и сахара в крови.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Применяются отвары из листьев и цветов клевера, березовых почек, травы зверобоя, лаврового листа. Согласно рецепту, столовую ложку травы нужно залить стаканом кипятка и настаивать в термосе три часа. Начните принимать с небольшой дозы (1/4 стакана до трех раз в день), если будете хорошо переносить, то можно пить по 1/2 стакана 3-4 раза.

    Сок капусты и свеклы готовится свежим, принимать по полстакана до трех раз в день.

    Лук и чеснок рекомендуется не только добавлять в еду, но и съедать отдельно в вареном или запеченом виде, чтобы не было раздражения желудка. Из лука готовят настой. Мелко порежьте средних размеров луковицу и залейте стаканом слегка теплой воды. Для настаивания достаточно трех часов. Поделите жидкость на три приема.

    Важные правила

    При лечении народными средствами необходимо знать их недостатки и соблюдать правила:

    • Все народные средства обладают одним недостатком: они способны вызвать аллергическую реакцию, по-разному переносятся людьми. При появлении зуда, сыпи на коже следует прекратить прием и более не возвращаться к нему.
    • Обязательное условие лечения — сообщите своему врачу о применении дополнительных сахароснижающих средств, возможно, потребуется изменение дозировки лекарств.
    • Во время применения нельзя самовольно отменять назначенные лекарственные препараты.
    • Продолжать частое питание по установленному расписанию, не допускать длительных перерывов.
    • Рекомендуется определять сахар крови в течение дня домашним глюкометром.
    • Чувство голода, головокружение и легкий тремор (дрожь) в теле — симптомы снижения сахара ниже нормального уровня. Это говорит о необходимости срочно поесть или принять что-то сладкое. Нельзя допускать такие состояния при лечении народными средствами.

    Стойкое снижение до нормальных цифр уровня глюкозы в крови считается хорошим результатом лечения, но не означает, что с диабетом покончено навсегда. Врач посоветует продолжить диетические ограничения. Пациент должен находиться под диспансерным наблюдением и регулярно сдавать анализы на сахар.

    Повышенный холестерин крови: как снизить в домашних условиях без лекарств

    Учёные уже давно доказали причастность холестерина к формированию атеросклероза. Высокий уровень холестерола может в одночасье перевернуть жизнь человека – превратить его из благополучного здорового человека в инвалида. Смертность от инфаркта и инсульта составляет почти половину от общего числа летальных исходов.

    • Холестерин – польза и вред
    • Чем опасно повышение холестерола
    • Советы врачей для снижения холестерола
    • Продукты, запрещённые при высоком холестерине
    • Какие виды продуктов рекомендованы для снижения холестерина
    • Растительные продукты, снижающие холестерол
    • Какая рыба снижает холестерин
    • Народные способы

    Для борьбы с недугом применяют медикаментозное лечение. Но не всем и не всегда оно показано. Поэтому рассмотрим, как снизить холестерин без лекарств. Как можно уменьшить его уровень с помощью диеты и можно ли снизить «плохой» холестерин народными средствами? Рассмотрим эти вопросы.

    Холестерин – польза и вред

    Холестерин представляет собой жирное белое воскообразное вещество. В организме он участвует во всех жизненно важных процессах:

    • Без него невозможно производство женских и мужских половых гормонов.
    • Он принимает участие в синтезе неполовых гормонов: кортизола, альдостерона, кортикостероидов.
    • Это вещество содержится в мембране клеток.
    • Он является основой витамина D.
    • Из него производится жёлчь.
    • Без него невозможен обмен веществ между клеткой и межклеточным пространством.

    Разделяют «плохой» и «хороший» холестерин (синоним холестерол). Поступая в кровь, он соединяется с белком и циркулирует в виде двух соединений. Одно из них – липопротеиды высокой плотности (ЛПВП), а другое – липопротеиды низкой плотности (ЛПНП).

    Под «плохим» холестерином надо понимать ЛПНП. Чем больше они накапливаются в крови, тем быстрее откладываются, закупоривая просвет сосуда. И вот тогда повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний. Холестерин поступает с продуктами животного происхождения – колбасой, жирным молоком и переработанным мясом. Но его могут выводить продукты, содержащие клетчатку – овощи, фрукты, крупы.

    Чем опасно повышение холестерола

    Уровень холестерина крови у разных индивидуумов отличается в зависимости от пола и возраста. Средний показатель общего холестерола у мужчин и женщин колеблется от 3,6 до 5,2 ммоль/л. Однако с возрастом его уровень увеличивается. До 40 лет максимальный уровень холестерола от 5,17 до 6,27 ммоль/л. У лиц старшего возраста – от 6,27 до 7,77 ммоль/л.

    Повышение холестерола увеличивает риск таких заболеваний, как:

    • стенокардия, инфаркт миокарда;
    • инсульт;
    • атеросклероз сосудов нижних конечностей;
    • склероз сосудов почек.

    Повышенный холестерин может выявляться в любом возрасте. В некоторых случаях гиперхолестеринемия – генетическая проблема. Поэтому проверять его уровень у некоторых людей следует уже в 20 лет.

    Советы врачей для снижения холестерола

    В зависимости от патологии врачи разного профиля дают рекомендации, как понизить холестерин. И нередко выполнение лечебных мероприятий сопряжено с изменением образа жизни человека. Для снижения холестерина следует соблюдать такие правила:

    • Полный отказ от еды быстрого приготовления, фастфуда, чипсов, гамбургеров, магазинных пирожных, тортов. Только одна эта мера помогает существенно понизить уровень холестерина.
    • Отказ от жареной пищи. Блюда должны быть тушёными, варёными, приготовленными на пару или гриле. В процессе жарки образуются канцерогены.
    • Отказ от транс-жиров – маргарина и кулинарного жира. Они способствуют накоплению в крови ЛПНП. Транс-жиры в составе продуктов обозначаются как «гидрогенизированные жиры». Их необходимо заменять растительными маслами – оливковым, соевым, подсолнечным.
    • Из меню исключаются продукты животного происхождения, высокосодержащие холестерин.
    • Включение в меню продуктов, понижающих ЛПНП – клетчатка, овощи, фрукты.
    • В рацион должна входить жирная рыба лососёвых пород, содержащая «хороший» холестерол.
    • Снизить уровень холестерина помогают соевые продукты. Они богаты белком, помогают уменьшить употребление вредных продуктов, к тому же снижают вес.
    • Любые физические нагрузки снижают «плохой» и повышают «хороший» холестерин.
    • Отказ от курения. Никотин повреждает стенки сосудов, облегчая отложение ЛПНП на их внутренней поверхности.

    Повышенный холестерол создаёт угрозу здоровью, но это управляемая проблема.

    С ней можно справиться, отказавшись от вредных привычек, изменив образ жизни. Применяя профилактические меры, можно снизить холестерин в крови без лекарств.

    Продукты, запрещённые при высоком холестерине

    Если уровень холестерола повысился, прежде всего, следует изменить питание. Врачи дают рекомендации, как снизить холестерин в крови с помощью диеты.

    Из меню исключают жирную пищу животного происхождения, потому что она содержит много холестерола.

    К таким продуктам относятся:

    • говяжье мясо жирного сорта, в том числе телятина;
    • баранина, свинина и сало;
    • говяжьи мозги – это рекордсмен по содержанию холестерина;
    • печень, почки;
    • желток куриного яйца;
    • молочные продукты с высокой жирностью – сливки, сливочное масло, сметана, твёрдые сыры;
    • майонез;
    • транс-жиры (маргарин и кулинарный жир) способствуют накоплению в организме «плохого» холестерина;
    • зернистая и красная икра;
    • курица с кожей;
    • креветки, крабы;
    • мясные продукты – паштеты, колбасы, сосиски, тушёнка.

    Правильные продукты и способ их приготовления снижают «плохую» и повышает «хорошую» фракцию холестерола.

    Какие виды продуктов рекомендованы для снижения холестерина

    Специалисты выяснили, какие продукты позволяют без таблеток снизить холестерол, защитить сердце и сосуды. В меню должны входить продукты такого состава:

    • Растительные волокна и пектины, которые выводят «плохой» холестерол. Клетчатка содержится в овощах, фруктах, цельнозерновых крупах.
    • Продукты с высоким уровнем полиненасыщенных жирных кислот. Они содержатся в жирной морской рыбе (лосось, кета, форель).
    • Растительные продукты, содержащие мононенасыщенные жирные кислоты. Наибольшее их количество находится в оливковом масле холодного отжима, а также в рапсовом и льняном.

    Эти кислоты увеличивают содержание «хорошего» холестерола. Таким образом, в крови происходит уравновешивание уровня ЛПВП и ЛПНП. Напомним, что атеросклероз развивается при нарушении баланса этих фракций.

    Растительные продукты, снижающие холестерол

    В рацион рекомендуется включать овощи, фрукты и крупы, снижающие холестерин. Из них наиболее полезными свойствами обладают такие продукты:

    • Бобовые растения – фасоль, чечевица, соевые бобы, регулярное употребление которых помогает быстро снизить холестерин без лекарства. Если съедать по тарелке фасоли в день, холестерол снизится уже через 3 недели. Бобовые продукты позволяют добиться двукратного снижения ЛПНП.
    • Ячмень, известный как перловая крупа, богат растительной клетчаткой, содержащей глюканы, которые понижают ЛПНП. Когда врачи дают рекомендации, как быстро снизить холестерол, они советуют готовить перловую кашу или плов с добавлением овощей. Ячмень, как никакая другая крупа, заметно снижает липиды крови. К тому же эта цельнозерновая крупа является прекрасной альтернативой рису.
    • Овсяная каша, приготовленная из хлопьев или зёрен также полезна в борьбе с холестерином. Ещё более эффективны овсяные отруби.
    • Способствуют уменьшению ЛПНП орехи. Выраженным эффектом обладает миндаль, который содержит в кожуре фитостерины. Они соединяются в кишечнике с насыщенными жирами, образуя при этом нерастворимое соединение, которое не всасывается в кровь. Употреблять их можно в чистом виде или добавлять в салаты. Миндаль защищает от атеросклероза также благодаря антиоксидантам и витамину E.
    • Авокадо содержит мононенасыщенные жиры. Они повышают уровень «хорошего» холестерола. Авокадо можно употреблять с лимоном и солью или добавлять в салаты.
    • В рацион должно входить нерафинированное растительное масло – подсолнечное, соевое. Оно содержит фитостерины.
    • Морковь богата клетчаткой, антиоксидантами и витамином A. Употребление двух морковок в день способствует понижению холестерола на 5–10% за 2–3 недели. Вдобавок морковь улучшает память.
    • Клюква – источник антиоксидантов и витамина C. Этот природный лекарь чистит сосуды от холестерина, предупреждает инфаркт, инсульт.
    • Баклажаны содержат большое количество клетчатки. Волокна баклажанов связывают и выводят ЛПНП из кишечника. Этот продукт также улучшает сердечную деятельность благодаря калию.
    • Молочные продукты следует употреблять с низким содержанием жиров – до 2,5%.
    • Для снижения холестерина рекомендуются соевые продукты – молоко, сыр и творог тофу.
    • В диету для снижения холестерина входят яблоки. В их кожице содержатся полифенолы и антиоксиданты, которые предотвращают накопление и оседание «плохого» холестерола на внутренней стенке сосудов. Рекомендуется употреблять их перед едой.
    • Средствами, уменьшающими холестерол, являются чеснок и имбирь. Ускоряя обмен веществ, они помогают утилизировать жирные продукты.

    Для борьбы с холестерином назначают оливковое, рапсовое и льняное масло. Они содержат мононенасыщенные жирные кислоты, которые растворяют атеросклеротические бляшки. В их составе имеются также антиоксиданты Омега-6, Омега-3, защищающие сосуды от повреждающих факторов. При употреблении оливкового масла вместо животного жира заметно снижается уровень холестерола в крови.

    Рапсовое масло при употреблении по 1 ст. л. в день снижает общий холестерол на 29% за 5 месяцев. Масло продаётся в супер- и гипермаркетах. При покупке следует обращать внимание, что оно хранится в бутылках из тёмного стекла, потому что жирные кислоты на свету разлагаются.

    Какая рыба снижает холестерин

    При повышенном холестерине в диету включают продукты, богатые полиненасыщенными жирными кислотами. Наибольшее количество этих кислот (до 14%) содержится в рыбе – лососе, кете, форели, скумбрии, тунце. Омега-3 в составе рыбы уменьшает холестерин, препятствует образованию атеросклеротических бляшек, сохраняет эластичность кровеносных сосудов и разжижает кровь. При повышенном уровне холестерола рекомендуется готовить рыбу 2–3 раза в неделю. Порция приготовленной рыбы 100–150 грамм.

    Народные способы

    Существуют народные средства для снижения холестерола. Но применять их нужно осторожно с учётом индивидуальной чувствительности:

    • Дома готовят отвар из листьев пижмы и валерьяны. Для этого 1 ст. л. сухой смеси заливают стаканом горячей воды, настаивают 15 минут, после чего принимают ¼ стакана трижды в день на протяжении 2 недель.
    • Помогает также смесь из семени льна. Для этого измельчают семена в кофемолке и смешивают с водой до состояния кашицы. Принимают кашку по 1 ч. л. перед едой. Семена можно просто подсыпать в готовую еду.
    • Корень одуванчика, размолотый в порошок, употребляют по 1 ч. л. до еды.

    Помогают снижать холестерол растительный препарат Тыквеол или капсулы с рыбьим жиром. Растительные средства применяются в комплексе с диетическим питанием.

    В заключение отметим. Основа лечения для снижения холестерина – это правильное питание. Принцип его заключается в применении продуктов, снижающих «плохой» и повышающих «хороший» холестерол. Значение имеет правильный способ приготовления пищи. В помощь диете можно применять народные средства. Диетическое питание уравновешивает баланс ЛПВП и ЛПНП. Это лежит во главе профилактики атеросклероза сосудов и его последствий – инфаркта, инсульта.

  • Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.